黄瓜培根鸡蛋卷的做法
| 准备食材: | 黄瓜 | 鸡蛋 | 培根 | 面粉 | 
| 食用油 | 食盐 | 五香粉 | 
				 
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1、培根切小片,黄瓜用蔬菜刀刮丝备用 | 
				 
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2、鸡蛋打散放在大碗中,放入适量的面粉,和鸡蛋一起搅匀 | 
				 
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3、放入黄瓜丝和培根片,加入清水、食盐和五香粉,搅成稀面糊 | 
				 
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4、煎锅用刷子刷一层薄油,倒入面湖水摊匀 | 
				 
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5、一面定型后,翻面煎另外一面 | 
				 
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6、成熟后放面板上,卷成卷,切开煎饼卷,装盘食用 | 
营养小贴士:
培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素,具有开胃祛寒、消食等功效。
黄瓜中的钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
黄瓜培根鸡蛋卷的做法
| 准备食材: | 黄瓜 | 鸡蛋 | 培根 | 面粉 | 
| 食用油 | 食盐 | 五香粉 | 
				 
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1、培根切小片,黄瓜用蔬菜刀刮丝备用 | 
				 
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2、鸡蛋打散放在大碗中,放入适量的面粉,和鸡蛋一起搅匀 | 
				 
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3、放入黄瓜丝和培根片,加入清水、食盐和五香粉,搅成稀面糊 | 
				 
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4、煎锅用刷子刷一层薄油,倒入面湖水摊匀 | 
				 
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5、一面定型后,翻面煎另外一面 | 
				 
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6、成熟后放面板上,卷成卷,切开煎饼卷,装盘食用 | 
营养小贴士:
培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素,具有开胃祛寒、消食等功效。
黄瓜中的钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。