- 适宜年龄
- 3-6岁
- 主料
-
- 排骨500g
- 荔枝100g
- 辅料
-
- 红枣80g盐
- 制作步骤
-
-
1.
荔枝去壳洗净备用。 -
2.
红枣洗净备用。 -
3.
排骨以温水洗净。 -
4.
入开水锅。 -
5.
烫去血水。 -
6.
排骨、栛枝、红枣入盆。 -
7.
加水适量。 -
8.
加盐适量。 -
9.
入锅中隔水蒸。 -
10.
高压锅上大气后，转中火蒸20分钟左右即可。
-
- 小贴士
- 荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
- 适宜年龄
- 3-6岁
- 主料
-
- 排骨500g
- 荔枝100g
- 辅料
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- 红枣80g盐
- 制作步骤
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1.
荔枝去壳洗净备用。 -
2.
红枣洗净备用。 -
3.
排骨以温水洗净。 -
4.
入开水锅。 -
5.
烫去血水。 -
6.
排骨、栛枝、红枣入盆。 -
7.
加水适量。 -
8.
加盐适量。 -
9.
入锅中隔水蒸。 -
10.
高压锅上大气后，转中火蒸20分钟左右即可。
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- 小贴士
- 荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。
