- 2026年05月03日
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2岁宝宝补锌食谱：猪肉青菜粥 原料：大米、青菜各50克、猪肉30克、葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量 做法： 1、大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。 2、锅内放入大米和适量清水，大...
适宜年龄 4-12个月 主料 肉末200g 白粥400g 辅料 姜一块切片 葱两根 制作步骤 1. 肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样粥里的肉末会很香嫩。 2. 白粥火...
主料 五花肉片230g 洋葱120g 蜂蜜120g 辅料 酱油20g 水150ml 芝麻1g 葱丝5g 制作步骤 1. 锅中不放油，将五花肉片下锅拌炒，不需要炒到全部熟透，稍微变色即可盛盘备用。 2....
西红柿炒山药 原料：山药、西红柿、葱姜 调料：盐、鸡粉 做法: 1、山药去皮切片(大家如果有山药过敏的症状，记得带手套; 2、西红柿切的碎碎的，因这这样好弄成酱状在炒的时候; 3、锅里下油烧热，下葱姜...
宝宝补铁食谱：肝泥粥 将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白...
适宜年龄 4-12个月 主料 纯瘦牛肉50g 小甜胡萝卜100g 制作步骤 1. 买瘦肉 2. 有机的胡萝卜 所以随便洗洗就行了 本来就是小胡萝卜，也不用切 3. 胡萝卜隔水蒸大概十分钟蒸好倒入宝宝食...
山药怎么做甜品：蓝莓山药泥 材料：山药，蓝莓酱，牛奶，蜂蜜。 做法： 1、山药洗净去皮，处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。 2、取出山药，趁热用勺...
芝士含有丰富的营养物质，天然芝士更能促进肠胃的消化。妈妈们不妨尝试用芝士制作营养食谱，不仅让孩子感到新鲜，也能够为孩子提供营养。看看小编介绍的两款芝士食谱吧。 芝士牛奶豆腐 材料：芝士2片、牛奶1杯、...
简单的儿童早餐食谱：花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。 简单的儿...
适宜年龄 4-12个月 主料 新鲜猪瘦肉200g 凉开水400ml 辅料 食盐一勺 姜片一块切片 制作步骤 1. 把猪瘦肉洗净后，切成细粒。如怕猪油的，可先行切除猪肉上连带的小许肥部分。 2. 把粒状...