- 2025年08月26日
- 星期二
维生素A 维生素A可以维持孩子的骨骼正生长发育，有助于细胞的增殖与生长。当缺乏时维生素A，成骨细胞和破骨细胞间的平衡被破坏，易导致骨骼不能正常生长发育。 食物来源 维生素A在动物性食物中含量丰富，最好...
[草莓酱曲奇饼干] 材料：黄油120克 低面200克 鸡蛋1个 白砂糖30克 糖粉50克 草莓酱若干 制作： 1 将黄油切小块，室温软花，加入白砂糖和糖粉，低速打发至颜色变浅体 积略蓬松; 2 打入一...
春笋的家常做法：春笋肉丝 材料：猪里脊肉200克、春笋2根、尖椒2个、朝天椒2个、鸡蛋清少许、色拉油适量、食盐4克、酱油适量、蒜5克、料酒5克。 做法： 1、里脊肉切成丝，加入少许蛋清、淀粉、料酒、酱...
预防近视食材1：含钙食物 钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，这个“塑料小囊”就不能保持正常状态，其液压就会忽高忽低。这种状况就像...
食物原料： 米3汤匙，花生排骨汤约1杯(除去汤面的油)、水适量 制作方法： 1、将以煲过的排骨2件，取出瘦的肉，切至极细; 2、如有木瓜同煲，也可极爱那个煲黏的木瓜取一件切成小粒，只要2汤匙便够; 3...
玉米怎么做好吃：奶香玉米烙 材料：熟玉米2根、橄榄油适量、淀粉适量、糖适量。 做法： 1、准备食材。 2、熟玉米认真剥下粒来。 3、加入约三匙的牛奶。 4、再加入约四匙的淀粉。 5、仔细将玉米拌匀，使...
食物1：酸奶 大多数人通过晒太阳来获得维生素D，其实酸奶就富含维生素D。喝一杯脱脂酸奶即可以满足人体每天30%的钙需求量和20%的维生素D需求量。 推荐食谱：酸奶水果杯 材料：酸奶200g，全麦面包片...
食物原料： 葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。 制作方法： 1、将米煮成粥。 2、将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。 食谱类别： 2岁宝宝食谱 葱白味辛，性温;入...
花粉怎么吃效果最好：原味花粉 材料：自己喜欢的花粉适量。 做法：可用温开水吞服，也可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服。 小贴士：一般在早、晚空腹时服用最佳，每次5克～10克。若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服...
南瓜的营养价值是非常好的，而且其温和的特性十分对小朋友的胃口。只是，一道南瓜菜式怎样 才能让其营养翻倍，而且单纯的南瓜菜也未免太单调了，于是，就有了南瓜和它的最佳搭档们出现，当南瓜分别和小米、山药、红...