哪些因素会影响孩子的睡眠? 一：睡前吃得过饱（难以消化的食物） 二：睡前玩得太兴奋（中枢系统难以平复） 三：灯光太亮（眼睛属于高度聚焦难以进入睡眠状态） 四：家长没有起到表率作用（家长还想追剧玩手机等...