番薯牛奶煎饼 高纤饱腹的营养早餐饼

主料 番薯半个 鸡蛋3个 牛奶150ml 中筋面粉100g 泡打粉1小匙 蜂蜜1大匙 制作步骤 1. 蕃薯用微波炉(或蒸的) 煮熟,叉子压成蓉放凉; 2. 鸡蛋打散,加入150ml牛奶,没有食物料理机...

猪肝炖汤配什么好吃 补血猪肝汤一月至少吃一次

菠菜猪肝汤 材料:菠菜,猪肝,生粉,盐,料酒,老抽,生姜,盐,色拉油,鸡精,胡椒粉。 做法: 1、菠菜去掉红色根茎部份,洗净滤干水份。 2、猪肝冲洗干净后,用水浸泡1-2小时,然后取出切片,加入一大勺...
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