主料 番薯半个 鸡蛋3个 牛奶150ml 中筋面粉100g 泡打粉1小匙 蜂蜜1大匙 制作步骤 1. 蕃薯用微波炉(或蒸的) 煮熟，叉子压成蓉放凉; 2. 鸡蛋打散，加入150ml牛奶，没有食物料理机...

主料 剩饭1杯半 食用水3杯 南瓜半颗 菠菜适量 姜少许 制作步骤 1. 当晚吃不完的饭，用乾净的塑胶袋包起。放入冷冻，等都结冰了(约一个晚上的时间)再把饭转放冷藏(隔天看结冰后)之后饭煺冰后可用手把...

主料 虾仁1盒 红萝卜末1大匙 葱末适量 姜泥1/2大匙 盐1红匙 米酒1/2大匙 胡椒粉1/2红匙 糖1红匙 太白粉1大匙 制作步骤 1. 将虾仁去肠泥，剁成泥，葱，红萝卜切成末，姜磨成泥，一起加入...

主料 鸡腿肉2个 洋葱半颗 辅料 酱油1茶匙 番茄酱3大匙 白醋2大匙 砂糖1/2匙 黑胡椒粒少量 米酒少量 制作步骤 1. 鸡腿洗净切块，洋葱切丁; 2. 开中火热锅，鸡腿肉皮抄下方煎出鸡油垫底; ...

主料 栗子南瓜一颗 玉米一支 砂糖两匙 糯米粉适量 地瓜粉适量 制作步骤 1. 将南瓜去皮切块，切小块一点比较快熟，外锅2杯水左右蒸熟，电锅跳起来再闷一下; 2. 将生玉米用刀切下来，也可以用玉米罐头...

主料 鸡翅腿7支 咖哩块1块 番茄酱1小匙 水2大匙 咖哩粉1/4 小匙 制作步骤 1. 将咖哩块放进干净塑胶袋中，用手捏碎； 2. 加入其他调味料及水，用手揉匀成腌酱后，放入鸡翅腿揉匀，冷藏腌渍至少...

主料 鸡胸肉150g 柳橙2颗 彩色甜椒适量 红萝卜20g 甜碗豆15根 腰果适量 盐适量 橙汁2大匙 辅料 素蚝油1小匙 砂糖1小匙 白胡椒粉少许 太白粉1大匙 橙汁1大匙 香油1小匙 制作步骤 1...

主料 地瓜1斤 细地瓜粉1斤 二砂糖1杯 制作步骤 1. 地瓜洗净去皮切片, 用电锅3杯水蒸软约20分钟.蒸熟压泥, 趁有热度时先放砂糖, 用搅拌器先拌匀, 再加入地瓜粉趁着温度不烫手时, 用手搓出一...

主料 鸡中翅14支 马铃薯1-2小颗 葱1支 姜3片 蒜头4瓣 辣椒1小段 辅料 酱油1.5大匙 米酒1大匙 白胡椒少许 蚝油1大匙 酱油1大匙 糖1小匙 八角1-2颗 盐适量 制作步骤 1. 鸡翅加...