适宜年龄 3-6岁 功效 健脾利湿祛内热 主料 干百合15g 薏仁50g 糯米50g 制作步骤 1. 首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。 2. 糯米泡水二十分钟。 3. 在高压锅中倒入薏仁、...

适宜年龄 3-6岁 主料 豆腐皮2张 猪肉馅259g 辅料 水淀粉一勺 葱末5克 姜末5克 糖一勺 盐一勺 五香粉一勺 豆瓣酱一勺 香油一勺 料酒一勺 鸡精一茶匙 白胡椒粉一茶匙 酱油一茶匙 制作步骤...

适宜年龄 3-6岁 功效 排毒滋润养颜补血 主料 黑豆30g 大枣50g 糥米30g 制作步骤 1. 首先将黑豆泡水六个小时。 2. 在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣。 3. 加小半锅清水，按下煮...

适宜年龄 3-6岁 主料 红薯250g 面粉100g 辅料 油一勺 白糖一勺 制作步骤 1. 红薯装入保鲜袋，放微波炉高火加热至熟。 2. 将红薯去皮，用勺子碾压成泥。 3. 在红薯泥里加入面粉、一小...

适宜年龄 3-6岁 功效 开胃健脾厚肠 主料 大米50g 糯米30g 猪瘦肉150g 胡萝卜50g 水发香菇4朵 上海青1棵 辅料 姜三块 盐一勺 胡椒粉一勺 料酒一茶匙 生粉一勺 麻油一勺 制作步骤...

适宜年龄 3-6岁 主料 鸡蛋6个 可乐1罐 辅料 老抽1大勺 食盐2小勺 八角4个 清水半杯 制作步骤 1. 准备好鸡蛋。 2. 准备好可乐、老抽、盐、清水、八角。 3. 把鸡蛋用清水清洗干净，放进...

适宜年龄 3-6岁 主料 面粉700g 花生油一勺 盐一勺 葱三根 胡椒粉一勺 制作步骤 1. 面粉加适量温水。 2. 揉成团，盖盖醒20分钟。 3. 葱切葱末备用。 4. 醒好的面团在面板上再揉10...

适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿 主料 鸡蛋液115g 清水160ml 辅料 盐一茶匙 制作步骤 1. 将鸡蛋打散。 2. 过滤。注：过滤是为了得到更加细腻的蛋羹。 3. 加盐调味。 4. 加清水1...

适宜年龄 3-6岁 主料 玉米粒100g 鸡蛋1个 辅料 油一勺 盐一勺 蚝油一勺 制作步骤 1. 鸡蛋和玉米粒。 2. 鸡蛋打好。 3. 加上玉米粒。 4. 少许盐。 5. 蚝油搅拌均匀。 6. 锅...