适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿 主料 鱼头300g 豆腐250g 辅料 葱两根 姜一块 制作步骤 1. 准备草鱼头300g 嫩豆腐250g。 2. 把草鱼头切块用料酒和姜片腌制10分钟，豆腐切丁备...

适宜年龄 3-6岁 功效 利尿消肿 主料 牛肉300克 豆腐300克 辅料 葱两根 姜一块 蒜一颗 制作步骤 1. 材料图。 2. 牛肉切碎，部分葱姜切碎。 3. 将牛肉末同葱姜放在一起，加盐料酒生抽...

适宜年龄 3-6岁 主料 排骨500g 荔枝100g 辅料 红枣80g盐 制作步骤 1. 荔枝去壳洗净备用。 2. 红枣洗净备用。 3. 排骨以温水洗净。 4. 入开水锅。 5. 烫去血水。 6. 排...

适宜年龄 3-6岁 功效 清热解毒利尿消肿 主料 荔枝455克 辅料 冰糖100克 红糖20克 制作步骤 1. 材料：荔枝。 2. 冰糖、红糖。 3. 将荔枝剥壳去核，待用。 4. 将冰糖放入锅中，合...

功效 清热解毒利尿消肿 主料 卤牛肉400克 刀豆300克 辅料 胡萝卜一根 制作步骤 1. 准备的食材。 2. 刀豆去老筋掐好，胡萝卜切片淖水8成熟沥起待用。 3. 热油爆香辣椒蒜粒。 4. 倒入刀...

适宜年龄 3-6岁 主料 五花肉125g 刀豆200g 辅料 油一勺 盐一勺 生抽一茶匙 姜一块 制作步骤 1. 刀豆切段和一块焯熟的五花肉备用。 2. 将五花肉切块。 3. 热锅冷油，将姜末放入锅中...

适宜年龄 3-6岁 主料 刀豆500g 肉丝100g 辅料 油一勺 盐一茶匙 姜一块 蒜一颗 制作步骤 1. 刀豆切丝备用。 2. 锅内爆香姜蒜。 3. 将肉丝在锅内煸香。 4. 加入步骤1。 5. ...

适宜年龄 3-6岁 主料 刀豆250g 辅料 油一勺 盐一勺 咖喱30克 制作步骤 1. 新鲜刀豆。 2. 二头折掉，洗净。 3. 起油锅，刀豆炒炒。 4. 放点水煮熟。 5. 放入咖喱，小火搅拌均匀...

适宜年龄 3-6岁 主料 猪肉400g 刀豆350g 馄饨皮500克 辅料 盐一勺 虾皮30克 酱油一勺 芹菜一小把 制作步骤 1. 备猪肉，馄饨皮，刀豆，虾皮。 2. 刀豆去筋，下打碎机。 3. 打...